きな粉でオリジナルプロテイン？を作ってみた話

どうも、なかなか体重が増えないのが目下の悩みの私です。

ジャンクなもの食べれば太るだろうってみんなは言うんですが、胃腸が弱いので太る前に全部出ちゃうんだなーこれが。

というわけで、無理に高カロリーなものを取ろうとはしないで毎日三食食べるとか、プロテインを飲むとかで栄養補給をしてるのですが、プロテイン代って結構高くないですか？

私が今愛飲してるのでも1袋12食分で大体1000円くらい？

コラーゲンとかも含まれてるし、飲みやすく調整されてるから高くて不満とかはないんだけど、毎日飲んでるんですよーって整体師さんと話していたら

「きな粉ドリンクでも代用出来ますよ」

と教えて頂きました！

という事でレシピを公開！

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材料は

全部スーパーでお手軽に買えちゃう材料だから手軽！

きな粉なんて200gで100円くらいで買えますからね。

材料を全部シェーカーに入れたらシェイクして完成！！

砂糖は私はカロリー補充もしたいので少し多めに入れてますが、ダイエット中とかだったら味の調整程度でいいかと思います。

味の感想は…

普通に美味しい！！！(笑)

ただの美味しい飲み物ですw

きな粉は大豆だからソイプロテインと同じ成分含んでるので、プロテイン苦手なんだって人もゼヒ一度試してみてください( ´ ▽ ` )

今年の夏はだいぶ痩せちゃったから早く体重戻さないと〜

頑張るぞー

ゆるちゃり